Dia dos Namorados, um momento para mostrar um pouco mais de apreço por aqueles de quem mais gosta.

Mas enquanto desfruta das flores, dos pequenos presentes brilhantes, e dos jantares à luz de velas, não se esqueça da relação mais importante de todas: aquela que tem consigo mesmo. Adopte estes 5 hábitos fáceis e assegure-se de praticar algum amor-próprio este mês.

Faça o que lhe parecer bem

A pressão do dia do Dia dos Namorados é real. É natural sentir-se sobrecarregado com a expectativa de fazer algo "super especial" ou qualquer outra coisa. Em vez de pensar no que vai ficar bem no Instagram, pense no que o fará sentir-se bem. Uma noite em casa com um filme, petiscos, e os seus confortáveis Pijamas da PEP? Porque não? Vestir-se e sair com as garotas? Sim, claro! Mostre-se um pouco de amor, passando o 14o dia como quiser.

Cadeia de favores

Contribuir para a sociedade - com o nosso tempo ou as nossas competências - dá-nos um sentido de propósito. Também constrói a nossa auto-estima e aumenta o nosso sentimento de bem-estar. Mencionámos que é também uma óptima forma de conhecer muitas pessoas novas? Faça algo gentil para os outros (e para si próprio em troca) este mês doando bens não desejados, ajudando na sua cozinha comunitária, ou mentoreando uma pessoa jovem.

"Atreve-te a amar-te como se fosses um arco-íris com ouro em ambas as extremidades". - Autor & Poeta, Aberjhani

O amor-próprio em movimento

O exercício regular é um dos hábitos de auto cuidado mais fáceis e benéficos. Não só alivia o stress, como aumenta a capacidade do cérebro para aprender, pensar e raciocinar, e produz endorfinas - as hormonas que ajudam a aliviar a dor e a melhorar a sensação de bem-estar. Dedique-se um pouco mais a si próprio este mês e toca a exercitar com Be Active, a gama de roupa para ginástica exclusiva da PEP.

Mime-se a si próprio(a)

O auto cuidado não é egoísta. Na verdade, apreciar o seu próprio valor é uma parte importante do bem-estar geral.

Para alguns, isto pode significar desligar o telefone para se entregarem a um livro, comprar um produto nutritivo para a pele ou sair para um almoço delicioso. Em caso de dúvida, siga o conselho que daria a um amigo cansado ou a um parceiro com excesso de trabalho: "Tire algum tempo para se mimar... dentro do orçamento". Ha! 

Seja gentil

Se lhe pedissem para nomear todas as coisas que gosta, quanto tempo demoraria a nomear-se a si próprio? O mundo está cheio de palavras duras, não acrescente as suas à mistura. Fale amavelmente consigo mesmo. Chegaste tão longe e cresceste tanto. Celebra os teus feitos todos os dias... não apenas no teu aniversário.

Faça do Mês do Amor de 2023 o seu melhor de sempre! #Mime-seASiPróprio e aos seus entes queridos neste Dia dos Namorados. Visite-nos na loja e veja o que está em oferta no nosso website: www.pep.co.ao